ab 19:00  für Einsteiger

RASTER         INHALT

19:00        Lachen mit Peter, um schneller vom Alltag frei zu werden.

19:20        Aufwärmen, Dehnen, Kraft...

19:30        ZEN - Training

19:45        Lernen der Formen zw. 1 BIS 12

20:00        ZEN - Training

ab 20:00  für Fortgeschrittene

20:30        Tai Chi Übungen 12-80 für Fortgeschrittene

20:45        Intensiv-Tai Chi ZEN bis 21:00

LACHEN WIRD TOTAL UNTERSCHÄTZT

Peter Cejna lernt uns eine neue Art zu lachen. Er zeigt uns ein Lachen ohne Grund, der keinen Witz und keine Schadenfreude erfordert. Diese Art Humor wirkt viel tiefer in unsere gesunde Natur.

Ein Humor der unsere eigene Mitte fördert, weil er aus der eigenen Mitte kommt, anstatt über andere zu lachen. Diese Art HUMOR ist unabhängig und kann deshalb viel Nutzen stiften.

BELEBE

                       BEWEGE

                                               ERLEBE

...oder mach weiter wie bisher?

REICHT KÖRPERLICHE FITNESS IM LEBEN ?

Ich will hier nicht Fitness in Frage stellen. Im Gegenteil. Ich will nur sagen, dass mir das übliche Fitness-Angebot ein zu kleiner Teil meines Lebens befriedigen kann.

 Wer hat schon die Zeit:

1. Sich täglich genügend körperlich fit zu halten?
2. Sich täglich genügend der Seele zu widmen?
3. Sich täglich genügend den geistigen Dingen zu widmen?

Diese 3 Dinge bringt TAI CHI ZEN zugleich auf den Punkt!

BELEBE

                       BEWEGE

                                               ERLEBE

...oder mach weiter wie bisher?

KÖRPERLICHE FITNESS ALLEIN GENÜGT MIR NICHT

Warst du auch schon in einem Fitnessstudio? Wie ist es dir dabei ergangen? Wie viele Wochen hast du durchgehalten? Hast du die durchtrainierten Körper der anderen beobachtet, die ihre Ziele und Werte bereits erreicht haben?

Auch ich habe bereits Fitnessstudio-Erfahrungen hinter mir. Ich habe die Übungen genau nach Vorgabe vom Personal-Coach abgearbeitet. Habe körperlich gut trainiert und hätte meine Trainingsziele auch erreicht. Doch ich begann meinen Körper im Spiegel zu betrachten und war selbst erschrocken über mich.

Ich fragte mich: Soll ich dem Fitness-Stodio wirklich soviel soviel Aufwand investieren?

Ich fragte mich: Soll ich in Zukunft meinen Selbstwert nur noch im Spiegel suchen  und auf die Anerkennung meiner Freunde warten?

Ich fragte mich: Wie geht’s danach weiter? Bin ich dann wirklich glücklich und zufrieden? Oder fehlt mir danach die geistig, seelische Herausforderung?

Mein Personal-Coach belächelte diese Fragen und gab mir den Tipp, nicht nach dem tieferen Sinn von Fitness zu suchen?

Da wurde mir klar, ich will einen Selbstwert, der unerschütterlich aus meinem Inneren kommt